早起きまた始めた..!時間を確保するには朝しかない!

今日は珍しく..4時半起き。

 

もう、、朝しかない;

ここ2週間で娘が保育園登園自粛、夫が週2or3で在宅勤務を始めたので

自由気ままに使っていた時間が一気になくなりました…!

(ここ最近ずっと書いていることだけれど)

 

その割に、やること、やらなきゃいけないこと、やりたいことは盛り沢山なので

「時間」を作る!しかない。

 

本当、世の中の「ワーママ」って忙しすぎるなぁ..

まだ私は通勤の時間がないので

ゆったりしている方だと思うけれど、

雑誌とかでみる「ワーママ」の1日..とかスピーディ過ぎますもんね。

 

ということで、

早起きして朝の時間確保しよう〜!!

 

そのためには、早寝をしないと。

たまに、やる気になると早起き始めるのですが、

今までの沢山の早起き3日坊主の経験からすると

早起きよりも、早寝の方が大事!

 

最近の自己啓発本の傾向としては笑(自己啓発本マニアです)

睡眠時間をきっちりとって、

パフォーマンスをしっかりさせよう!という風潮です。

人にもよりますが、やっぱり7時間は確保せよ!

ということが多いので朝5時に起きるとすると

7時間確保で22時には睡眠に入らないといけないといけなく、

21時50分頃には寝るぞ!と意気込まないといけません。

(私の睡眠アプリによると、入眠するまで大体8分が平均)

 

夜はだらだらスマホをいじったりせずに、

早寝しないと..!

 

そんなことを思いました。

 

今日もお天気。

できることから少しずつ、

頑張りましょうー!!

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